प्याज को खाएं भूनकर, चौंक जाएंगे फायदे सुनकर

भुना प्याज क्यों खाना चाहिए?–

प्याज सलाद की जान होता है। प्याज में कई गुणकारी तत्व होते हैं जो शरीर को मजबूत बनाते हैं।प्याज में पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, कॉपर जैसे कई पौष्टिक तत्व शामिल होते हैं। जानें प्याज खाने के फायदे-और उससे भी ज्यादा भुना हुआ प्याज खाने के फायदे…

भुना प्याज खाने से पेट की गर्मी में भी राहत मिलती है।

भुना प्याज खाने से तनाव दूर होता है, जीवाणु नष्ट होते हैं और दर्द कम करने में भी यह फायदेमंद होता है।

भुना प्याज डायबिटीज को कंट्रोल करता है।

प्याज में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में फायदेमंद है।

प्याज में विटामिन, मिनरल, फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जो संक्रमण को दूर कर इम्यूनिटी बढ़ाता है।

भुना हुआ प्याज का सेवन कब्ज, पेट दर्द, पेट में गैस की समस्या को दूर करने में भी मदद करता है।

इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स, एंटी इन्फ्लामेट्री जैसे तत्व होते हैं जो सूजन को दूर करने में मदद करते हैं।