Shahrukh Khan की तरह हीटवेव का शिकार न हों, 5 सावधानी

अहमदाबाद अपनी आईपीएल टीम केकेआर का मैच देखने गए शाहरुख खान से गर्मी सहन नहीं हुई और हीटवेव के फेर में उन्हें अस्पताल में ही भर्ती होना पड़ गया. अहमदाबाद के मल्टी स्पेशलिटी केडी अस्पताल में उन्हें राहत तो मिल गई है और संभव है कि उन्हें छुट्‌टी भी मिल जाए लेकिन यह हम सब के लिए भी एक तरह से चेतावनी है कि तेज गर्मी और लू से हमें बचने की पूरी कोशिश करनी चाहिए. यदि आप शरीर में पानी की कमी पर ध्यान नहीं दे रहे हैं तो यह इस तेज गर्मी में सबसे ज्यादा चिंता की बात है, चूंकि देश के अधिकतर हिस्से बेहद तेज गर्मी की चपेट में हैं तो शाहरुख को लू लगना देश की आधी आबादी के लिए सबक है कि इन दिनों अपना ध्यान रखें और यदि बहुत ही जरुरी न हो तो तेज धूप में निकलने से बचें और यदि निकलना ही हो तो हर वह सावधानी जरुर रखें जो संभव हो और पानी की कमी तो कतई न होने दें.
जिन बिंदुओं पर बाहर निकलने से पहले आप तैयारी कर सकते हैं वह ये हैं
पानी साथ रखें और लिक्विडेट रहें
फलों का जूस वगैरह लेते रहें और रसीले फल साथ रखें
अधिकतम छांव वाला रास्ता चुनें
तेज एसी से सीधे धूप में याय धूप से सीधे तेज एसी में जाने से बचें
काम उस समय निपटाने की कोशिश करें जब तापमान थोड़ा कम हो