World Heart Day 2024 दिल का ऐसे रखें खयाल
विश्व हृदय दिवस 2024 की थीम है यूज हार्ट फॉर एक्शन
WorldHeartDay और #HeartHealth जैसे टैग यदि सोशल मीडिया पर आज ट्रेंड कर रहे हैं तो यह तो याद आ ही गया होगा कि आज वर्ल्ड हार्ट डे है क्योंकि पूरी दुनिया में 29 सितंबर को ‘विश्व हृदय दिवस मनाती है लेकिन इसे मनाने का उद्देश्य कितना पूरा हो पाता है यह समझना मुश्किल है. इस दिन को हृदय रोगों के बारे में जागरूकता फैलाने और हृदय स्वस्थ रखने के उपायों पर जोर देने के लिए मनाने का क्रम शुरु किया गया था. World Heart Day 2024 की थीम ”यूज हार्ट फॉर एक्शन” रखी गई है. इस थीम से स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को संदेश दे रहे हैं कि किसी भी उम्र, लिंग या आर्थिक स्थिति वाले व्यक्ति को हृदय की देखभाल की सुविधाएं तय होनी चाहिए
हृदय रोग विशेषज्ञ डॉक्टर भरत रावत कहते हैं कि हृदय रोगों के बड़े कारणों में भोजन को लेकर लापरवाही, धूम्रपान, तनाव और न्यूनतम शारीरिक गतिविधि भी न करने जैसी बातें शामिल हैं. यानी यदि आहार संतुलित कर लें, थोड़ा ही सही नियमित व्यायाम करें, धूम्रपान जैसी बुरी आदतें छोड़ सकें और तनाव से बचने के लिए ध्यान और योग अपनाने जैसे छोटे-छोटे बदलाव ही कर लें तो यह दिन मनाना सार्थक हो जाएगा.
यूं तो वर्ल्ड हार्ट डे पर हेल्थ कैंप, वॉकेथॉन, सेमिनार और वेबिनार के जरिए हृदय रोग विशेषज्ञ दिल को स्वस्थ रखने के तरीके बताते है लेकिन मुद्दा है इन उपायों को अपनाने का. जेनेटिक वजहों से होने वाली दिल की दिक्कतों को भी समय रहते जांच से पकड़ा जा सकता है तो बाकी फैक्टर्स पर तो काबू हो ही सकता है. विश्व हृदय दिवस पर यदि सभी प्रण लें कि खुद दिल का ख्याल रखने के साथ दूसरों को भी इसके लिए प्रेरित करेंगे. हमारा इतना सा कदम हर साल दिल की वजह से मरने वाले 17.9 मिलियन मौतों की संख्या को कम करने में सहायक हो सकता है. नियत पर स्वास्थ्य जांच और कुछ रोजमर्रा की सावधानियां ही काफी बड़ी भूमिका निभा सकती हैं. कुछ शोध बताते हैं कि भारतीयों को दिल के दौरों का खतरा ज्यादा है. हेल्थ को लेकर चिंता करने के बजाए नियमित सावधानियों के जरिए बेफिक्री वाली राह ज्यादा आसान है. साधारण से टेस्ट जैसे रक्तचाप और ब्लड शुगर की जाँच और इनका इलाज आपको एकाएक बड़ी समस्याओं से बचा सकते हैं। यानी थोड़े से बदलाव और नियमित जांच की बात हम आज तय कर लें तो विश्व ह्दय दिवस 2024 का बड़ा संकल्प पूरा हो सकता है!