dragon fruit को हिंदी में क्या कहते हैं, जानिए पौष्टिक फल ड्रैगन फ्रूट के फायदे
इन दिनों मार्केट में ड्रैगन फ्रूट बहुत मात्रा में दिखाई दे रहे हैं क्या आप जानते हैं कि ड्रैगन फ्रूट को हिन्दी में पिताया या कमलम कहते हैं। ड्रैगन फ्रूट एक पौष्टिक फल है जो कई फायदे देता है आइए जानते हैं ड्रैगन फ्रूट खाने से क्या लाभ होंगे?
विटामिन सी: ड्रैगन फ्रूट विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है.
-एंटीऑक्सीडेंट: ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.
-फाइबर: ड्रैगन फ्रूट में फाइबर होता है, जो पाचन में मदद करता है और कब्ज को दूर करता है.
-विटामिन बी2: ड्रैगन फ्रूट विटामिन बी2 का एक अच्छा स्रोत है, जो एनर्जी देता है.
-त्वचा के लिए फायदेमंद: ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी और ई होते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाते हैं.
-दिल के लिए अचूक दवा: ड्रैगन फ्रूट में पोटेशियम होता है, जो दिल को स्वस्थ रखता है.
-प्रतिरक्षा प्रणाली: ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है।
- ड्रैगन फ्रूट ब्लड शुगर कंट्रोल करता है।
- ड्रैगन फ्रूट एंटी एजिंग है।
- ड्रैगन फ्रूट डाइजेशन को ठीक रखता है।
- दांत और हड्डियों के लिए ड्रैगन फ्रूट लाभदायक है।
- अस्थमा के रोगियों के लिए भी ड्रैगन फ्रूट फायदेमंद है।
- ड्रैगन फ्रूट कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है जिसके चलते हार्ट अटैक की संभावना कम हो जाती है।
- इम्यूनिटी के लिए ड्रैगन फ्रूट खाना चाहिए।
- यह बाल, त्वचा, मस्तिष्क और आंखों की सुरक्षा में भी सहायक है।
-इसका अधिक सेवन करने से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है।
